糖尿病食の宅配弁当

糖質は体にとって重要なエネルギー源である一方で、過剰な摂取は一日あたりの総摂取カロリーを容易に超過させ、体重増加やさまざまな生活習慣病のリスクを高める原因となります。

血糖値を安定させるためには、糖質とカロリーの適正量を守りましょう。

例えば、普段からご飯を大盛りで食べている場合や、麺類とご飯物、パンとパスタなど、糖質が多く含まれる食品を組み合わせて摂取する場合は、糖質およびそれに伴うカロリーが著しく高くなりがちです。

このような食習慣がある場合は、摂取量を意識的に調整することで、糖質とカロリーの過剰摂取を防ぐことができます。

また、水分補給の選択も重要です。ショ糖を多く含む甘い清涼飲料水やジュースを日常的に摂取することは、意識しないうちに不要な糖質とカロリーを体に取り入れることにつながります。

代わりに、水やお茶を飲む習慣を身につけることで、無理なく糖質の摂取量を抑えることが可能です。

ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は、食事中の糖質を1食あたり15g以下に調整しているため、効率的に糖質摂取量をコントロールし、結果として1日の総摂取カロリーを適切に管理することができます。

糖尿病診療ガイドラインでは、高血圧や腎臓病、心血管疾患といった合併症のリスクを考慮し、1日あたり6.0g未満の塩分摂取が推奨しています。

ただし、高齢になると味覚が変化し、特に塩味を感じにくくなります。そのため、塩分を抑えると食事が美味しく感じられず、食欲が低下し、栄養不足に陥ることがあります。これを防ぐためには、塩分を抑えながらも味をしっかり感じられる調理の工夫が必要です。

ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は、1食あたりの塩分が2.0g以下になるよう調整しているため、1日の塩分量を適切な摂取量に抑えることができます。

また、出汁や香辛料を活かして素材本来の旨味を引き立たせることで、塩分を控えながらもしっかりと味を感じられるように工夫しています。