しっかり食べて痩せやすい体づくりができる宅配食
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たんぱく質30g以上、脂質10g以下、管理栄養士監修

※十六穀ごはん付きの場合の栄養価

痩せやすい体づくり
をするには?

自分の体を見たとき、昔と違ってたるんで見えたり太りやすくなったと感じることはありませんか?

これは年を重ねるごとに筋肉量が減り、それに伴う基礎代謝の低下が原因なので、誰もが抱える悩みのひとつ。

そんな悩みを解決するのが、高たんぱく×低脂質の食事です。

たんぱく質をしっかり取り入れることで、脂肪が燃焼しやすい体を作りながら、脂肪のモトとなる脂質を抑えることがポイント。食べることを我慢せず、しっかり食べながらも痩せやすい体づくりを手助けしてくれる食事です。

グラフ

だから代謝を上げるためにたんぱく質筋肉のモトを摂ろう!

ただし

たんぱく質をたくさん摂る時は

脂質脂肪のモトの摂りすぎに要注意!

たんぱく質が多く含まれる肉や魚には、部位や種類によって脂質が高いものもあります。

たんぱく質の量だけ気にしたメニューにすると、知らないうちに脂質を摂りすぎてしまうので注意しましょう。

一般的な高たんぱくメニュー

※日本食品標準成分表2020年(八訂)を基に計算

たんぱく質が摂れる脂質調整食

※十六穀ごはん付きの場合の栄養価

どうして脂質調整食が良いの?

4のおすすめポイント

ポイント01

味にも
こだわりました!

脂質を抑えつつ、約1/2日分のたんぱく質が摂れるよう調整しながら美味しく仕上げました。

盛り付け写真

※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」での摂取推奨量を参照(成人男性:65g/日、成人女性:50g/日)

ポイント02

自分では大変な
栄養コントロールも
管理栄養士におまかせ

ダイエット中は食べない方が良いと誤解されがちな主食も、きちんと摂ってほしいからごはん付きにしました。十六穀ごはんなので、食物繊維も摂れます!

※おかず単品もございます。

管理栄養士におまかせ

ポイント03

作るのは大変、
レンジなら簡単

自分だけ食事を調整したいけど、家族と別メニューを作るのは大変…。
そんな悩みも1食ずつ冷凍になっているお弁当なら解決!

レンチンなら簡単

ポイント04

ありがちメニュー
だけじゃない!

高たんぱくの食事にありがちな鶏肉メニューに偏らず、多彩なメニューをご用意しているので飽きずに楽しめます。

\メニューの一部をご紹介/

  • いわしハンバーグデミグラスソース
    ほうれん草と豆のサラダ
    ガーリックシュリンプ

  • チキンカレー
    ピーマンとじゃこの炒め物
    ブロッコリーの菜種和え

  • サーモンの南蛮漬
    たまごとエビの炒め物
    アスパラと豆のサラダ

  • よだれ鶏
    切干大根のオイスター炒め
    ほうれん草の彩りおかか和え

  • 麻婆豆腐
    バンバンジーサラダ
    白菜の中華炒め

  • 柳川風玉子とじ
    鶏ハムわさび醤油ソース
    ちくわとさばのさっぱり和え

豚肉のスタミナ炒め、白身魚の野菜あんかけ、あじの⻄京焼、麻婆豆腐、プルコギ、ヤンニョムチキン、ホイコーロー、高野豆腐の肉豆腐、赤魚の煮つけ、かに玉甘酢あんかけ、タラの薬味のせ、親子煮 、鶏肉のヨーグルト味噌焼 、さばの味噌煮、オムレツ鮭クリームソース

よくある質問

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会員登録をしなくてもご注文いただけます。

お届けについて

A.

ご注文より1週間前後でお届けいたします。

A.

承ります。
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A.

お選びいただいた食数を冷凍状態でまとめてお届けいたします。

商品について

A.

商品到着後、すぐに冷凍庫に保管してください。

A.

容器サイズ(1個あたり)

おかず:縦15cm×横20cm×高さ4cm

十六穀ごはん:縦15cm×横20cm×高さ3.5cm

お届けイメージ ※ごはん付き7食の場合

お届けイメージ
A.

管理栄養士がお客様の健康を第一に考え献立組みをしておりますので、メニュー内容は随時お任せいただいております。

A.

大変申し訳ございませんが、アレルギー対応した食事の取り扱いはございません。

お支払いについて

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お支払い方法は、下記よりお選びいただけます。

  • クレジットカード VISA、MASTER、UFJ、NICOS、DC、JCB、AMEX、Dinersが利用可能です。
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