高たんぱく低脂質が
ダイエットに良い理由

自分の体を見たとき、昔と違ってたるんで見えたり太りやすくなったと感じることはありませんか？

これは年齢とともに筋肉量が減少し、基礎代謝が低下することが原因のひとつです。

そんな悩みを解決するのが、高たんぱく×低脂質の食事です。

筋肉をつけて引き締まった体を作るためには、たんぱく質の摂取が重要です。同時に、不必要な脂肪がつきにくくするために低脂質の食事を心がけることで、より効果的に理想の体を目指すことができます。たんぱく質をしっかり取り入れることで、脂肪が燃焼しやすい体を作りながら、脂肪のモトとなる脂質を抑えることがポイントです。